Een gezonde leefstijl
Je krijgt als mens heel wat informatie rond voeding. Om de zoveel jaren komt er wel een nieuwe hype uit. Soms is het Vegetarisch,Vegan, koolhydraatarm, Keto, Pascale Naessens, Sandra Bekkari, shakes, Herbalife, WW, Meditteraanse leefstijl en de bluezones, intermittant fasting enz...
Elk staand achter hun leefwijze en hun manier van leven.
Als gecertificeerd coach van Robbins Madaness en gecertificeerd gezondheidscooach word ik ook op de hoogte gehouden van de laatste nieuwe ontwikkelingen op het vlak van leefstijl en gezondheid.
Robbins heeft namelijk ook een Longlevity Center waarin de laatste nieuwe ontwikkelingen rond ' Gezond leven' en je gezondheid optimaliseren nauw op de voet worden gevolgd. Deze kennis wil ik graag met jullie delen.
Hieronder vind je de 12 masterprincipes voor een optimale leefstijl.
Nu dit is een ideaalbeeld, iets om naar te streven. Persoonlijk vind ik dat er ruimte moet zijn om te genieten van eten en een leefstijl bomvol restricties is niet houdbaar is op lange termijn. Diëten werkt niet en jezelf constant dingen ontzeggen kunnen leiden naar een vorm van rebellie en eetbuien. Van chips en een koekje ga je echt niet dood. Dus zoek hierin voor jezelf het ideale compromis.
Achtergrondinformatie
De volgende informatie heb ik natuurlijk niet zelf uitgevonden maar is gefundeerd op wetenschappelijk onderzoek van 3 professoren van het Rockefeller Institute.
Als we naar gezondheid gaan kijken, dan speelt energie hier een zeer belangrijke rol in.
Energie komt voort uit onze cellen. Gezonde cellen zijn dus de sleutel tot een gezond lichaam. Onderzoek wijst uit dat gezonde cellen voor eeuwig kunnen doorleven.