Steeds meer mensen raken opgebrand en ervaren burnout door onze westerse manier van leven.  Een aantal jaren geleden werd ik zelf ook slachtoffer van een burnout. Jarenlang overdag hard werken,  's avonds verbouwingen,  korte en onderbroken nachten eisten hun tol. Mijn immuunsysteem gaf er de brui aan en ik belandde in een negatieve vicieuze cirkel van vermoeidheid en hormonale problemen. Het heeft mij 2 jaren geduurd voor ik er weer bovenop was.

Ik kreeg medicatie van de dokter, maar  die hielp niet echt en ik kreeg veel bijwerkingen.

Ik ging praten met een psycholoog en hoewel het praten opluchtte, kreeg ik maar weinig tools om mee aan de slag te gaan.

Dus de zoektocht begon...  Mijn Kwartier van dr Paul Coeck leerde me een eerste basis om uit de negatieve spiraal te raken en zorgde opnieuw voor een goede baseline.  

Maar daarmee was de oorzaak  van de stress nog niet aangepakt en zat ik nog steeds niet goed in mijn vel.
Als je in een put zit en je raakt er niet uit, dan helpt alleen praten je niet verder. Je hebt iemand nodig die ook ooit in de put zat en er uitgeraakt is en jou stap voor stap kan vertellen hoe je eruit komt.

Omdat ik ik ben 🌞 las ik honderden boeken op het gebied van Persoonlijke Groei en zelfhulp, volgde ik verschillende coachtrainingen in lifecoaching, stress- en burnout, NlP,  counseling, mindfulness om eerst mezelf te helpen en heb ik ondertussen een schatkist vol met tools en good practices verzameld om ook jou verder te kunnen helpen.

Dus wil je even praten?  kom gerust langs.  Ik heb een stress- en burnout traject en een mindfulnesstraining in mijn toolbox. Beiden bestaan uit een traject van 8 stappen om  om je verder te helpen.